Pals, ada beberapa hal yang membuat tubuh kita kehilangan energi padahal energi dibutuhkan utk melakukan kegiatan.. Hal-hal yg bikin kita kehilangan energi di antaranya:
1. Kurang Tidur / Istirahat
Rata-rata tubuh manusia butuh waktu untuk tidur sekitar 8 jam. Jika kita kurang tidur akibat begadang, biasanya tubuh akan lemah dan kesadaran menurun drastis karena mengantuk berat.
2. Kurang Gizi
Orang yang kekurangan gizi karena kurang makan dan minum yang mengandung gizi yang cukup dapat menyebabkan tubuh kekurangan energi dan pertumbuhan tubuh tidak normal
3. Kurang Minum Air / Dehidrasi
Jika kurang dari 8 gelas perhari maka tubuh bisa terasa lemas. Racun yang ada di dalam tubuh akan tertimbun tidak bisa keluar lewat buang air. Penyakit diare yang terkenal membuat badan lemah pun bisa didapat
4. Tidak Melakukan Olahraga yang Cukup
Jarang olahraga bisa membuat tubuh kekurangan energi. Di samping itu terlalu banyak olahraga berat pun bisa mengurangi energi yang kita miliki. Oleh sebab itu olahraga yang cukup, wajar, dan rutin akan membantu tubuh cukup energi
5. Banyak Pikiran / Berpikir
Otak juga butuh energi untuk berfikir. Terlalu banyak mikir tanpa energi yang cukup akan membuat otak tekor. Hindari terlalu banyak berpikir keras yang tidak perlu tanpa gizi dan energi yang cukup..
Nah Kratingdaeng Lovers, walaupun tubuh kamu kehilangan energi karena hal-hal tersebut sebelumnya, tenang aja..recharge your energy with Kratingdaeng ya! Get real energy with Kratingdaeng Pals
review on facebook kratingdaeng on http://www.facebook.com/MyKratingdaeng?sk=wall&filter=2
post by kratingdaeng
